12个情绪自查小测试，正确评估青少年的抑郁程度 25个缓解自助小练习，逐渐摆脱抑郁“黑狗”的啃咬 更值得一提的是，本书的译者北京师范大学心理学博士段鑫星专门为这本书制作了线上课程，添加《灯火之下》封底小助手微信，并发送书名，获取价值69元《成长不抑郁：帮助孩子战胜抑郁的24堂心理课》的音频课程试听版。
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6.8
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译者序
前 言
第一部分 尽早发现青少年的抑郁倾向
第1章 抑郁症真的很可怕吗：对抑郁症的正确认识
第2章 抑郁症对青少年有什么影响
第3章 如何判断青少年是否患上了抑郁症
第4章 青少年患上抑郁症怎么办
第二部分 帮助青少年战胜抑郁症的应对策略
第5章 情绪低落、无意义感，该怎么办
第6章 学业繁重、压力大，该怎么应对
第7章 脑子里尽是悲观、消极的想法，该怎么应对
第8章 莫名的愤怒，该如何疏解
第9章 啥都不想干、能拖就拖，如何改善
第10章 自我怀疑人生、不想与人交往，怎么办
第11章 与其与抑郁孤军奋战，不如向信任的人求救
第三部分 打败抑郁“黑狗”的25个自助练习
第12章 摆脱消极情绪，找到人生意义
第13章 建立社交信心，回归朋友圈
第14章 战胜拖延，找回做事的动力
第15章 养成健康习惯，戒断成瘾
结 语
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