写给当代人的自救指南：松弛感+屏蔽力+翻篇吧（全3册）电子书

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《松弛感》　　对生活以柔克刚，人生没有什么不能放下　　内心拧巴、纠结、敏感、易受伤的背后，其实是缺乏松弛感。松弛感不是放弃努力的躺平，不是什么都不在乎，不是无所事事的悠闲，松弛感而是尽力之后对追求的随遇而安，是无所畏惧活出自在心安、坚持自己的本心。　　本书是畅销书作家写给易燃易爆易焦虑的年轻人，从自我、情绪、生活、职场、亲密关系等角度来讲述松弛感的含义，以及如何在人生中创造出松弛感。人生唯有不断精进本事，不断修炼自己，才能保持情绪内核稳定，由内而外散发出松弛感。　　《屏蔽力》　　伴侣忽然冷淡，是不是我做错了什么？　　同事一起吃饭没有叫自己，是不是我不太合群？　　领导开会时候的训话看了我好几次，是不是在暗示我做得不好？　　坐飞机一直想东想西，害怕发生事故…… 　　屏蔽那些让你心绪不宁的事情，总是过分在意各种大事小情。　　这是Twitter高人气的精神科医生为了那些因为在意而被牵着鼻子走的人而写的，传授让心情轻松的建议和实践性的对策。　　《翻篇吧》　　京都的一家小诊所，有一位91岁的心理医生仍在接诊。　　每天，她都会为前来就诊的患者送上让身心都变得轻松的处方。关于人际交往、面对衰老的方法、健康管理等与生活有关的所有事情，藤井医生为大家提供了71个生活秘方，帮助那些受困于“后悔”的人、无法摆脱负面情绪的人，通过翻篇学会更好地珍惜自己、察觉自己的感受。　　无论是不愉快的事情、执念、对他人的期望、后悔，还是过去的荣光，都放下吧，学会翻篇，才能给心腾出位置来生出爱、给自己留出精力来雕刻明天。

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