◆习惯说“没关系”的人，心里藏着多少“有关系”， 那些脱口而出的 “没关系”，其实是不敢触碰的伤口 ◆45万人信赖的资深精神科医师、韩版《心动的信号》常驻心理学嘉宾的线上咨询室 ◆收录韩国大型心理社区 Mind Café 真实案例，每个场景都像在写你的故事 ◆两位专业精神科医师同时作答，同一问题给出不同解法 ◆北京三甲精神科医院回龙观医院副主任心理治疗师刘艳，担任本书专业顾问，双重专业背书
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6.4
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序 心中那些看不见的伤
第1部分 被世界绑架，仿佛无法看见自己
第1章 自尊 不管是谁，都无法满足自己
想提升自尊，但不知道该怎么做
想被他人认可的我，自尊很低？
讨厌总是被父母言语摆布的自己
想说的话说不出口，越来越抑郁
老是觉得自己不够好，怎么办？
专栏 自尊与自尊心大不同
第2章 不安全感 虽然不会消失，但是可以控制
在暴食和减肥中无限反复，我想爱自己
过度洁癖，都变神经质了
幸福的同时，又伴随着令人窒息的焦虑
搭乘公共交通工具时呼吸困难，这是惊恐障碍吗？
焦虑一旦成形，就不受控制地膨胀
专栏 强迫症与强迫型人格障碍的差异
第3章 未来 可以烦恼未来，但不要陷入绝望
我应该工作，但不知道自己想做什么
沉迷塔罗与星座，希望改变未来
因为死亡焦虑，过度依赖保健品
担心的事太多，负面想法停不下来
觉得会跟妈妈一样不幸，因此害怕结婚
第4章 关注 想得到所有人的喜爱，是一种本能
对外貌焦虑，担心没有魅力
内向的我也想受欢迎
过度表现只为博人眼球，这是种病吗？
我的社交媒体推文被说有文青病
一独处，就会变得很抑郁
第2部分 找不到自己与他人之间的心理平衡
第5章 家庭 越靠近就越要客观以待
与爸爸之间有矛盾，我们能变亲近吗？
不想跟姐姐一样任性，所以忍气吞声过日子
用“煤气灯效应”控制我的妈妈，让我想寻死
妈妈离世后，迟迟无法从悲伤中抽离
“长女”二字，让我这辈子都无法活出自我
专栏 虐待儿童，就算用鲜花也不行
第6章 朋友 聪明的选择，绝交或关心
青少年时的校园霸凌，依然困扰着长大后的我
朋友从外表到行为，模仿我所有的一切
听到他们说我坏话后，一切都变了
以为自己没事了，却一点儿也不
我已经厌倦在朋友面前扮好人了
第7章 职场 不要牺牲奉献，也不要落荒而逃
没办法长时间在同一家公司工作
主管离职，工作一定更累，要跟着走吗？
经常因犯错被指责，对自己感到很失望
尽管没做错事，却总是被主管责备，该怎么面对？
压力大到快爆炸，我好累
专栏 精神病态与反社会人格
第8章 恋爱 千万不可以爱到讨厌自己
毫无保留地表达心意，也有问题吗？
要怎么接受她的前男友？
男朋友对我身心施暴，但我放不下
看分手对象动态，对离别有帮助吗？
分手好痛苦，难以忘怀那个烂情人
围绕着韩国精神健康医学的真相与误会
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