在这个快节奏的时代，养育孩子似乎成了一场永不停歇的竞赛——成绩、兴趣班、升学压力——父母焦虑，孩子疲惫。但教育的本质，真的该如此紧绷吗 本书提出了一种全新的育儿理念：用放松的姿态，培养内心强大的孩子。?书中结合心理学研究和真实案例，揭示过度控制对孩子成长的隐性伤害，倡导父母以“松弛感”化解焦虑，让孩子在自由与信任中自然成长。 ?颠覆传统教育焦虑：不做“直升机父母”，学会抓大放小，给孩子留出犯错和探索的空间。
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6.8
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前言
第一章 “内卷”还是“躺平”
疯狂“鸡娃”，这些孩子还好吗
躺平等于懒惰， 别用“佛系”来掩盖惰性
松弛感： 家庭和谐的润滑剂
家长那么“卷”， 孩子喘息的空间在哪里
“躺平”不是放养， 奋斗不需要清单
第二章 过高的期望，往往带来孩子的无望
完美主义家长，先放过自己吧
期望过高，小心把孩子压垮
培养优秀孩子的第一步，就是接受他们的不完美
让孩子成为人才，而非全才
找到的优点远胜于培养的
第三章 胆小又谨慎，孩子是怎么回事
父母越紧绷，孩子越谨慎
父母的容错率决定了孩子冒险的勇气
从“胆小鬼” 到“小英雄”的蜕变之旅
不能出格，就不能出彩
爱是宽容与支持，而非枷锁
第四章 慢慢来，允许孩子活成“孩子”的模样
教育最大的谎言：别让孩子输在起跑线上
别着急， 成长是件有迹可循的事
允许孩子慢慢跑，别做急性子家长
花朵各有芬芳，只是花期不同
家长爱比较，孩子很焦虑
第五章 创造力的诞生
小心！别让“标准答案”扼杀孩子的创造力
疯狂的想法背后，可能是未来的创新天才
创造一个框架，只能得到另一个框架
听话， 在某些时候是最糟糕的表现
呵护孩子的好奇心与探索欲
第六章 挫折教育≠打压式教育
挫折教育， 关键在教育而非挫折
与其“制造挫折”，不如“教会应对”
挫折教育有技巧，家长不是裁判， 而是教练
创伤未必能让人变强，但一定会留下伤疤
笑着成长 一定比哭着成长更好
第七章 孩子的强大，来自内心的安全感
孩子的内心“堡垒”， 源自父母给的“松弛”守护
让孩子明白，“一切都没那么糟”
道理的大小 有时比事情的大小更重要
父母愿意兜底，是孩子最大的底气
别让过度保护 成为束缚孩子成长的枷锁
第八章 吃苦的本事与享受的底气
吃苦不是目的，成长才是真谛
帮助孩子找到内心的幸福源泉
让孩子在挫折中汲取力量与智慧
教会孩子， 如何平衡吃苦与享受
幸福不是终点，而是持续的过程
第九章 孩子需要对话，而非命令
命令的弊端：为何孩子抗拒被指挥
有效沟通的前提， 是保持心平气和的松弛感
有些话， 孩子只愿意告诉朋友
放下家长的架子，与孩子轻松交谈
沟通不只是结果，还包括过程
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