◎ shou创化生物学保健理论，从生物化的角度揭衰老的秘密。出版近20年来，书中理论不断被前沿的科学研究所验证，无一失手。 ◎ 改版新增全新章节，用前沿科研成果教你预防阿尔茨海默病、帕金森病等神经退行性疾病，让大脑保持年轻和活力。 ◎ 风靡欧美、畅销十年，超过80%以上读者给予五星好评。两位作者，一位被誉为“纽约、美国，乃至世界上zui好的医生之一”，他从医学的角度提出能够延缓70%的衰老、降低大病概率50%的科学理论；另一位是坚定的实践者，手把手帮助读者规划行动纲领，调整心态，只要跟着做，就能在80岁之前保持年轻人的身体状态。
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第二版前言
第一部分 掌控你的身体
第1章 世界尽头 （克里斯篇）
第2章 你太太怎么样？ （克里斯篇）
第3章 关于衰老的新科学 （哈里篇）
第4章 逆流而行 （克里斯篇）
第5章 生长和衰老的生物学：夜间不为人知的危险 （哈里篇）
第6章 生活是场考验，需要努力过关 （克里斯篇）
第7章 运动生物学 （哈里篇）
第8章 问题的核心：有氧运动 （克里斯篇）
第9章 “抛锚移船”技巧 （克里斯篇）
第10章 痛苦的世界：力量训练 （克里斯篇）
第11章 力量训练的生物学原理 （哈里篇）
第12章 丑杖和其他趣事 （克里斯篇）
第13章 追逐铁兔子 （克里斯篇）
第14章 不要愚蠢地减肥！ （克里斯篇）
第15章 营养的生物学原理：明年更苗条 （哈里篇）
第16章 “那种饮料” （克里斯篇）
第二部分 管理你的人生
第17章 “泰迪不在乎！” （克里斯篇）
第18章 边缘大脑与情感的生物学原理 （哈里篇）
第19章 联系和承诺 （克里斯篇）
第20章 早上遇见鬼：新的性生活 （克里斯篇）
第21章 新新事物：明年更聪明！ （克里斯篇）
第22章 终生呵护大脑 （阿兰·J.汉密尔顿博士篇）
第23章 坚定的乐观主义
附录
作者附言
《明年更年轻》的通用锻炼计划
致谢
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