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模糊的丧失:如何带着未解决的伤痛生活电子书

（1）模糊的丧失创之作，帮助人们应对变故、失去与未解决的伤痛。全面、具体、深刻，最具说服力的模糊的丧失研究。精准捕获社会群体心理，对一种隐蔽但常见的伤痛情绪做出清晰的描述、深刻的剖析和充满关怀的建议。模糊的丧失，是一种不明确且缺乏告别的丧失，一种悬而未决的状态。与传统意义的丧失不同，社会对此缺乏明显的界定、认可或仪式，人们不知道改如何应对。

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6.5

作者：[美]保利娜·博斯

出版社：中信出版集团股份有限公司

出版时间：2025-07-01

字数：8.8万

所属分类：人文社科 > 心理学 > 心理学咨询与应用

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“模糊的丧失”概念创之作，帮助人们应对变故、失去与未解决的伤痛。 “妈妈患了阿尔茨海默病，已经不认识我了，我还有必要来看她吗？” “孩子长大离家之后，家好像就散了。” “他回家就游戏，我觉得他虽然人在家里，心却不在。” 在生活中，我们常常会感到一种模糊的丧失。比如，当亲人患有阿尔兹海默病、认知障碍或精神疾病时，他们的部分记忆和情感流失，好像换了一个人；当某位家庭成员下落不明，多年的朋友不告而别，我们不敢相信，也无法受；当家庭重组之后，我们不知道该和谁更亲近…… 就像人们说的那样：“失去所爱之人不是一场暴雨，而是此生漫长的潮湿。” 明尼苏达大学教授保琳·博斯博士在20世纪70年代，提出了“模糊的丧失”的概念，用来形容这种人们普遍深切感受过，却很难精准描述的心理状态，此后一生致力于相关研究。她在本书中毫无保留、全面、深刻地分享了研究成果，指引人们哀悼已逝之物作为告别，庆祝遗留之物作为新生活的端，保留爱意的同时，继续前行。 【推荐语】 （1）模糊的丧失创之作，帮助人们应对变故、失去与未解决的伤痛。全面、具体、深刻，最具说服力的模糊的丧失研究。精准捕获社会群体心理，对一种隐蔽但常见的伤痛情绪做出清晰的描述、深刻的剖析和充满关怀的建议。模糊的丧失，是一种不明确且缺乏告别的丧失，一种悬而未决的状态。与传统意义的丧失不同，社会对此缺乏明显的界定、认可或仪式，人们不知道改如何应对。本书首先通过精确地语言，来定义、描述人人普遍都会经历但是一直难以描述的状态。模糊的丧失可以分为两种：第一种，身体丧失。某位家庭成员下落不明，生死未卜，极端案例比如战争中失踪的士兵、被绑架的儿童，更普遍的情况是离异和领养家庭中的丧失，父亲、母亲或者孩子的身份是模糊的。第二种，认知或情感丧失。有些人虽然就在身边，但在精神层面无法沟通。比如阿尔茨海默病、成瘾症和其他慢性精神疾病患者，伴侣出轨、孩子叛逆、父母年纪大了变得健忘，过度沉迷于工作或个人兴趣爱好忽视他人的人也属于这一类。本书剖析了模糊的丧失带来的负面影响：一个人的丧失感越模糊，就越难掌控情绪，产生抑郁、焦虑和家庭冲突的可能性就越大。作者给予多年研究，对缓解模糊丧失带来的压力提出了应对之法，她建议有相似问题的夫妻和家庭成员坐在一起讨论、交流，互相分享信息、看法和感受，珍惜目前拥有的，并哀悼已经丧失的。人们以此来得到认可和理解，然后继续走完悲伤的旅程，好好生活下去。（2）诸多心理学者引用、阐释过，却一直没有正式引中文版的概念。许多国内的心理类媒体已经对“模糊的丧失”发表过相关讨论，结合当前社会现象行了解读，比如工人、母胎单身者、留守儿童、被拐卖的儿童、亲人好友离世等等。这个主题下可延展的具体话题非常广泛，本书对这些群体有非常重要的价值。（3）一种人们都深切感受过，却很难精准描述的心理状态。本书涵盖了诸多日常生活中的众多主题，有极宽的适用情境，帮助人们在悬而未决中恢复正常生活。失踪或不确定是否死亡 - 灾难导致的失踪人口，自然灾害、空难 - 绑架、走失、拐卖等物理上消失，心理上存在 - 残疾、截肢 - 关系破裂、离婚、出轨 - 成长离家、空巢、代沟 - 工作调动、异地、失联物理上存在，心理上消失 - 老年痴呆、脑损伤、自闭症 - 精神疾患、心理问题（解离、抑郁） - 毒品、酒精、赌博上瘾、网络成瘾 - 关系创伤：忽视、控制 - 慢性病，确诊癌症 - 失去原来的功能，运动损伤 (4)表达一种被无数文艺作品从不同角度表达过，动了无数人的人类共通的情绪。这种微妙的感受，是诸多文艺作品灵感的源泉，因此，这些文学描述也成为对模糊的丧失的注脚。 ·“这个人也许永远不回来了，也许明天就回来。”——沈从文《边城》 ·“我发现了，哀伤意味着和不在场的人一起生活。”——珍妮特·温特森《时间之间》 ·“我说不定忘了很多事，只是我自己都不知道我忘了。”——《我想念我自己》 ·赫勒尔德，我不知道你是否还会回来……我等了五年，直到有一天早上醒来，我在心里认定你已经死了。即使你没有死，对我来说你也死了。我不会再带着你一起生活。所以，我在心里杀了你，我埋葬了你，我为你哀悼，然后整理残存的一切，继续过没有你的日子。 ——奥古斯特·威尔逊，《乔·特纳的来与去》（Joe Turner’s Come and Gone） 【作者】 保利娜·博斯（Pauline Boss）博士是明尼苏达大学家庭社会科学系教授，曾任美国国家家庭关系委员会主席，同时也是一名心理治疗师。她在20世纪70年代提出了“模糊的丧失”这个术语。她曾对越南战争期间失踪士兵的家人、有阿尔茨海默病以及其他创伤性脑损伤患者的家庭行了临床工作，并在本书中总结了自己的工作成果。

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