1.业界专业人士联名推荐，这些育儿难题，原来早就有解。 演员郑恺：分享给所有被孩子气得冒烟的爸妈——想要娃变乖，要先调整自己的情绪频率。 中国科学院心理研究所教授祝卓宏：孩子的情绪问题常常让家长和孩子陷困境，提升父母的心理灵活性是解决这些困境的良方。 多位资深心理咨询师背书：专业可靠，方法经过实践检验！ 2.受千万家长追捧的杨天真平台“聆听”的热门课程终于出书了！无数家长反馈：跟着课程练习后，孩子从厌学到主动学习，家庭氛围从剑拔弩张到和谐温馨。值得所有家长反复阅读！
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6.4
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扉页
自序 跬步之旅
第一章 孩子为什么总爱发脾气
第一节 情绪的本质
第二节 孩子的情绪成长地图
第三节 家长如何利用情绪角色滋养孩子
第四节 孩子的“病”是家庭“生病”的折射
第二章 亲子情绪容易出现的卡点
第一节 青少年的典型压力源
第二节 情绪问题会影响大脑发育吗
第三节 影响青少年情绪的四个维度
第四节 磨蹭是一种心理防御
第三章 培养情绪力的基础
第一节 什么是“好孩子”
第二节 关键期的教养指南
第三节 做有边界感的家长
第四节 让孩子绽放自我
第四章 让情绪力弯道超车
第一节 逆商培养的四个维度
第二节 探索孩子的价值观
第三节 提升孩子的专注力
第四节 品格培养的黄金窗口期
第五节 培养男孩的情绪力
第六节 培养女孩的情绪力
第七节 成为孩子的“充电器”
第五章 亲子情绪调节工具箱
第一节 制定亲子协议
第二节 亲子沟通万能五步法
第三节 情绪抽丝剥茧法
第四节 快速减压法
第五节 家长应该会的心理咨询技术
第六章 情绪力实战
第一节 案例 1：为什么说100遍“快去洗手”都没用
第二节 案例 2：一写作业就鸡飞狗跳
第三节 案例 3：孩子手机不离手怎么办
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