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序：艺术的生活 生活的艺术
01. 身心一体，我们该如何养护自己的身心
02. 从电影《国王的演讲》学习如何把劣势转化为优势
03. 从电影《头脑特工队》学习如何从负面情绪中获取价值？
04. 从电影《普通人》了解情感创伤后遗症
05. 你永远比你的情绪要更强大——从电影《分歧者》看清该如何面对你的恐惧
06. 从电影《隐藏人物》了解什么是真正的内在强大
07. 从电影《灰姑娘》了解为什么灰姑娘能逆袭？
08. 从《丈夫得了抑郁症》学习如何才能真的接受自己
09. 从《魔弦传说》了解什么是真正的宽恕和原谅
10. 从电影《星际穿越》了解如何遇见未知的自己
11. 从《好好先生》看清对生命说Yes的魅力
12. 从《冰雪奇缘》了解什么是真正的勇气
13. 阿甘正传：反证“不听什么大道理，仍然过得好这一生”
14. 土拨鼠日：学习如何打破生活循环的怪圈
15. 《艾米莉的驱魔记》看待世界的态度，比世界本身更重要
16. 蝙蝠侠之黑暗骑士：如何从镜子中发现真实的自己
17. 奇异博士：看清接受和臣服的力量
18. 《怪物大学》：破解逊咖变牛人的逻辑
19. 恐怖片《招魂》：理解情感的巨大正向作用
20. 《卡波特》：他人即是自我的一面镜子
21. 《少数派报告》：算命准不准，你的未来能被预言吗？
22. 《楚门的世界》：看我们的模拟人生，你的人生谁做主？
23. 《零点定理》：破解如何创造自己想要的生活？
24. 《尽善尽美》：探寻生活的细节之美
25. 《三傻大闹宝莱坞》：为什么说学习的本质是学习思维方式？
26. 《当幸福来敲门》：怎样消除拖延症？
27. 《心灵捕手》：你想要的是你最需要的吗？
28. 《牧羊少年奇幻之旅》：如何找到今生的使命？
29. 《风雨哈佛路》：有爱才能有智慧
30. 《白日梦想家》：你学的专业不是你喜欢的怎么办？
31. 《地心引力》：如何恢复生命的活力？
32. 《善意的谎言：如何传递生命的希望》
33. 《大鱼》：如何将好奇心变成创意的魔法？
34. 《盗梦空间》：如何利用你的梦境提升创造力
35. 《美丽人生》：如何发挥最强的创造力
36. 《黑客帝国》：如何运用催眠技巧，提升生活的创意？
37. 《死亡诗社》：如何发掘内在的智慧
38. 《天使爱美丽》：如何在生活细节中发现美
39. 《阳光小美女》：把生活从悲剧变为喜剧的最佳魔法
40. 《充气娃娃之恋》：别想歪，这真的是一个纯爱的故事
41. 《月亮上的男人》：如何变成一个更有幽默感的人
42. 《妙手情真》：从小丑身上学会轻松玩乐的智慧
43. 《自闭历程》：如何发掘来自上帝的礼物
44. 《别犹豫》：如何使用即兴喜剧的技巧化解生活中的尴尬？
45. 如何使用“一念之转”反观自己的念头？
46. 如何使用“肌肉测试法”看到潜意识深处内心真正的声音？
47. 如何在生活中使用电影中的蒙太奇技巧
48. 如何使用戏剧表演的技巧，提升现实生活中的表现？
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