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前言
第一章 自我觉醒 40岁也可以重启人生
首先我是我自己,其次都是其次
任何关系,其亲疏远近都是动态的,没有永恒的亲密
5000次的打击,5000次的站起,能定义我的只有我自己
不是所有的打击都会带来一蹶不振,勇敢的人会生发出黑色生命力
第二章 内在驱动 目标是最好的动力系统
有想法,有追求,甚至要有野心
确立目标,持志如心痛
从长期目标中拆解出中短期目标,摒弃杂念并持之以恒
人生没有意义,它只是我们过去一切体验的总和
第三章 不断挑战 不逼自己一把,永远不知道你有多优秀
能力都是逼出来的,幸福都是奋斗出来的
别怕,有我在
心有猛虎,细嗅蔷薇:用强大的自我内核驾驭万物
第四章 放下期待 我就是自己的码头
活在人世间,你务必拒绝“等”“靠”“要”
祛魅:让自己变好,是解决一切问题的关键
放下对别人“无条件的爱”的期待
拒绝“恋爱脑”:修炼自己比寻找伴侣更重要
第五章 拒绝内耗 永远为自己撑腰
知行合一:在知与行之间,把它写下来
战胜拖延症,开启破壁机模式
接纳自己,为自己撑腰
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