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更年期,怎么办?除了就医之外,你应该尝试去做的事电子书

★儿童内分泌科医生王淑颖、临床医学博士徐蕴云、般意科技创始人姚乃琳、知名媒体人周凯莉倾情推荐！ ★《纽约邮报》2024年度最佳图书 ★一位妇产科医生写给全球更年期女性的健康指南，告诉你什么是更年期，更年期该怎么办？总结几十例真实病例，对70 种症状逐一描述，请对号座，各取所需！“更年期工具包”这里应有尽有！ ★ 一本拒绝PUA的女性健康维护指南。“忍忍就过去”“大家都这样”“这都很正常”“都是这样过来的”……不不不，有病不要忍！是时候大声讨论“更年期”了！

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6.5

作者：[美]玛丽 · 克莱尔 · 哈弗

出版社：中信出版集团股份有限公司

出版时间：2025-06-01

字数：19.5万

所属分类：科技 > 科普读物 > 人类/生物生态

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根据北美更年期协会的估计，2025年全球范围内将会有超过10亿女性更年期阶段。然而，与这个庞大数字形成鲜明对比的是，有关更年期的研究在所有医学研究中占比微乎其微，甚至专业医生受到的相关培训也极为有限。2021年，美国国立卫生研究院报告称，美国联邦资金中约有50亿美元用于女性健康领域的研究，但只有1 500万美元用于更年期研究，相当于整个女性健康研究经费的0.3%。事实上，我们对这一领域缺乏足够的认识和重视，对诸多影响因素的了解也非常有限。你很难理解，在关乎全球半数人口健康的议题上，竟然还存在如此多的认知空白。这本书将使你了解围绝经期、更年期和绝经后期你的身体将经历什么，并提供应对各个阶段变化的方法，帮助你实现身体和心理上的健康。许多人认为更年期是一个自然的过程，只需顺其自然等待它过去。但作者认为，放任它对我们的身体带来伤害，会影响女性未来几十年的健康。而如果我们能够及时发现身体的变化和反应，做出积极的应对，我们更有可能在未来几十年的生活中享受更高品质的人生。在书中，作者将针对更年期可能出现的70余种症状，逐一提供应对的方法，让女性不再孤立无援地面对更年期。 【推荐语】 ★儿童内分泌科医生王淑颖、临床医学博士徐蕴芸、般意科技创始人姚乃琳、知名媒体人周凯莉倾情推荐！ ★《纽约邮报》2024年度最佳图书 ★一位妇产科医生写给全球更年期女性的健康指南，告诉你什么是更年期，更年期该怎么办？总结几十例真实病例，对70 种症状逐一描述，请对号座，各取所需！“更年期工具包”这里应有尽有！ ★ 一本拒绝PUA的女性健康维护指南。“忍忍就过去”“大家都这样”“这都很正常”“都是这样过来的”……不不不，有病不要忍！是时候大声讨论“更年期”了！ 【作者】 玛丽·克莱尔·哈弗（Mary Claire Haver），医学博士，美国妇产科医生，烹饪专家。玛丽·克莱尔健康私人诊所创始人，该诊所专注于服务中年女性，为女性群体提供健康建议和饮食方案。著有畅销书《加尔维斯顿饮食》。田盈春，自由译者，生物科学专业硕士，毕业于英国巴斯大学，国际应用微生物学会成员。目前从事实验性基础研究。擅长中英互译，翻译方向为科技、科普类书籍、学术论文等，独立、合作翻译图书、文章等逾100万字。代表译作：《我们为什么要睡觉？》《认知重塑》。

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