多巴胺不仅让你快乐，更让你高效、卓越！ 7种能力 7种模式，让你的生活和工作效率翻倍！ 这本书告诉你，如何用科学的方法，让自己和他人变得更好！ 职场人士：“如果你总是感到疲惫、缺乏动力，这本书将为你注新的能量！多巴胺的力量，让你每天都能高效工作、快乐生活。” 家长：“如何让孩子自觉学习？如何激发孩子的内在动力？这本书为你提供了科学的答案和实用的方法。”
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序言 多巴胺，世界的“新宠”，你和我的“新宠”
第一章 多巴胺塑造了7种能力
1.多巴胺虚构了你和我的世界
2.多巴胺塑造的第一种能力：热爱沉迷的能力
3.多巴胺塑造的第二种能力：重复获取的能力
4.多巴胺塑造的第三种能力：预知未来的能力
5.多巴胺塑造的第四种能力：规避风险的能力
6.多巴胺塑造的第五种能力：无回报进取的能力
7.多巴胺塑造的第六种能力：复盘纠错的能力
8.多巴胺塑造的第七种能力：选择和决策的能力
9.多巴胺在塑造不一样的你和我
10.多巴胺是驱动行为的可能因子
第二章 多巴胺塑造了我们的“超越力”
1.戒断多巴胺你就“废”了
2.多巴胺让我们无所不能
3.多巴胺生态超越不可持续
第三章 持续唤醒多巴胺的第一种模式：动态空间管理
1.动态化是我们持续渴望的路径
2.会制造感差，你就是高手
3.让人们持续渴望的5种感差
第四章 持续唤醒多巴胺的第二种模式：自主空间管理
1.自主感比结果更重要
2.提升掌控感的公式：简单+重复=可能
3.驱动积极行为的方法：提升自主意识
第五章 持续唤醒多巴胺的第三种模式：表达空间管理
1.表达空间是塑造自我的舞台
2.激发表达欲的2种方法
3.深度塑造他人行为的3种方法
第六章 持续唤醒多巴胺的第四种模式：增长空间管理
1.增长空间是我们进取的阶梯
2.设置增长元素的5种方法
3.打造消耗机制的5种方法
第七章 持续唤醒多巴胺的第五种模式：风险转化管理
1.风险是抑制行为的第一个因素
2.降低风险意识的5种方式
3.将风险转化为价值的4种方法
第八章 持续唤醒多巴胺的第六种模式：能力匹配管理
1.不匹配是抑制行为的第二个因素
2.匹配上，人们才会喜欢
3.自主匹配才能搞定一切
第九章 持续唤醒多巴胺的第七种模式：反馈效果管理
1.无效反馈是抑制行为的第三个因素
2.有效果，人们才会享受过程
3.始终让人们自我感觉良好
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