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儿童情绪心理学:如何养出情绪稳定、心态健康的孩子电子书

深度解析儿童心理 科学应对不良情绪 培养积极乐观心态 构建和谐亲子关系 丰富亲子互动体验 1.科学全面,深浅出 科学育儿的有力指导——丰富的心理学及神经科学理论,法国幼儿教育协会会长倾囊相授的游戏化养育指南。 2.实用方法,即学即用 简单易行的科学方法——从沟通技巧到情绪管理,从环境营造到亲子互动 3.趣味活动,寓教于乐 50个轻松有趣的亲子实践活动——故事、游戏、呼吸练习、运动、绘画、冥想等

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作       者:[法]艾丽斯·热拉巴尔(Alice Gélabale) 著

出  版  社:人民邮电出版社有限公司

出版时间:2025-03-01

字       数:6.6万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 儿童心理学

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情绪没有好坏之分,那些负面情绪背后往往是没有被看见的需求,父母需要了解孩子各种情绪产生的原因,才能掌握应对孩子不良情绪的科学方法、指导孩子培养积极情绪,以及塑造和谐的亲子沟通模式。 本书基于丰富的心理学与神经科学知识,全面解读儿童心理,为父母提供科学育儿的有力指导。作者从四个方面深分析了儿童情绪:首先,介绍儿童各种情绪背后的心理机制及内心的真实需求;其次,告诉父母如何重塑沟通方式,让亲子关系更加平和;再次,强调成长环境的重要性,鼓励孩子探索大自然及自己的情绪和行为,而提升心理技能;最后,作者指出了父母面临的几大挑战及应对措施。全书还提供了充满趣味性和游戏性的亲子实践活动,包括故事、游戏、呼吸练习、冥想等,书中内容在丰富亲子互动体验的同时,让养育之路更加轻松。 要想让孩子情绪稳定、心态健康,父母就要学习如何做合格的父母,本书正是所有父母了解儿童心理的钥匙与自我成长的指南。<br/>【推荐语】<br/>深度解析儿童心理 科学应对不良情绪 培养积极乐观心态 构建和谐亲子关系 丰富亲子互动体验 1.科学全面,深浅出 科学育儿的有力指导——丰富的心理学及神经科学理论,法国幼儿教育协会会长倾囊相授的游戏化养育指南。 2.实用方法,即学即用 简单易行的科学方法——从沟通技巧到情绪管理,从环境营造到亲子互动 3.趣味活动,寓教于乐 50个轻松有趣的亲子实践活动——故事、游戏、呼吸练习、运动、绘画、冥想等 4.养育锦囊,智慧宝典 20多个科学实用的养育锦囊——轻松养出心态好、情绪稳、会表达的孩子 5.案例丰富,贴近生活 大量真实案例+切实可行的解决方案——从常见问题到特殊儿童的养育挑战 6.育儿误区,有效规避<br/>【作者】<br/>[法]艾丽斯·热拉巴尔(Alice Gélabale) 法国幼儿教育协会会长 儿童教育工作者 幼儿园园长<br/>
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扉页

内容提要

本书赞誉

前言

引言 孩子的情绪需要被好好对待

第一部分 理解孩子的情绪

情绪不分好坏:情绪的产生与作用

情绪的背后是需求:从神经科学的视角了解情绪

提高“幸福激素”水平:从生物学的视角调节情绪

对儿童健康成长有害的因素

对儿童健康成长有利的因素

关于大脑的6个误区

养育锦囊

实践活动:做情绪的主人

家长活动

活动1 记录感受

活动2 记录行为

活动3 呼吸练习

活动4 记录感恩时刻

活动5 记录不愉快的时刻

活动6 应对孩子的愤怒

儿童活动

活动1 情绪百宝箱

活动2 情绪晴雨表

活动3 感受愤怒:模拟火山

活动4 感受悲伤:鲸鱼船

活动5 感受快乐:流星

活动6 感受恐惧:冒险者铠甲

活动7 感受恐惧:魔法石

活动8 感受厌恶:金氏味觉游戏

活动9 感受自豪:袋鼠跳

活动10 感受嫉妒:树袋熊抱

活动11 感受失望:小蜗牛

活动12 感受爱:甜蜜盒子

活动13 享受慢时光

第二部分 改变沟通方式,建立和谐的亲子关系

培养孩子的安全依恋

以清晰、积极且有爱的方式沟通

制定规则的4个要点

积极倾听的5个要素

专注于当下

关于积极教养的4个误区

养育锦囊

实践活动:培养和睦的亲子关系

家长活动

活动1 不加评判地观察

活动2 给感受命名

活动3 描述需求

活动4 表达需求

活动5 情绪冰山

儿童活动

活动1 个体:皮影戏

活动2 根基:像树一样生长

活动3 共生:毛毛虫的蜕变

活动4 家庭:猜谜游戏

活动5 平衡:小小瑜伽舞

活动6 身体:魔法喷泉

活动7 自由:随心所欲地活动

活动8 自信:时光定格

活动9 互助:运送气球

活动10 共情:两个小精灵的故事

活动11 原谅:负重

活动12 善意:传递赞美

活动13 创造力:可以吃的画

活动14 呼吸:吹蜡烛

活动15 放松:小熊一家

活动16 运动:下犬式

活动17 冥想:魔法森林

第三部分 丰富环境,激发孩子的探索欲

日常生活环境对孩子成长的影响

探索自然有利于提升孩子的12种心理技能

提高孩子的环保意识

养育锦囊

实践活动:激发好奇心与探索欲

家长活动

活动1 螺旋式上升

活动2 探究意识层级

活动3 冥想

儿童活动

活动1 小园丁

活动2 大地艺术

活动3 模仿动物姿势

活动4 感官“捕鱼”

活动5 蝴蝶

活动6 光脚丫

第四部分 父母的挑战

案例分享

二孩家庭(孩子分别4岁和2岁)

6月龄宝宝的家庭

1岁宝宝的家庭

3月龄宝宝的家庭

6岁女孩的家庭

8岁男孩的家庭

7岁女孩的家庭

养育倦怠

特殊儿童的养育挑战

注意缺陷/多动障碍

高智力潜能儿童

高情绪潜能儿童

认知障碍

执行障碍综合征

孤独症谱系障碍

教育不只有一条路

结语

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