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本书作者根据多年来的临床感悟，力求在治疗失眠症的习惯性思维中独辟蹊径，向饱受失眠折磨的朋友们提供一套无不良反应的自我调理法。如果你能渐悟、悟、顿悟、彻悟，并坚持照本书介绍的方法去做，相信你就会与失眠告别，每晚都能怡然梦。
售 价：¥
纸质售价：¥10.60购买纸书
作 者：李增黉
出 版 社：人民军医出版社
出版时间：2010-07-01
字 数：6.9万
所属分类： 生活 > 保健/养生 > 心理健康
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内容提要
前言
一、生命的活力之源
二、生物钟与睡眠周期
三、起居方式与睡眠
四、梦的释义
五、睡眠障碍与失眠
六、睡眠的环境
七、安眠药的不良反应
八、放慢节律的智慧
九、心病先要心药医
十、形形色色的自愈方法
结语
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