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使用说明
专业人士见证
前言
1 认识骨盆
骨盆的形态
如何想象骨盆的形态
髋骨的形态
髂嵴
髋骨的前部和后部
髋骨的后部：坐骨棘
髋骨的下部：坐骨
坐骨和髂嵴都是髋骨的一部分
坐骨-耻骨支
耻骨弓
骨盆的第三块骨：骶骨
骶骨的上部
尾骨
骨盆中的关节
骶髂关节
骶髂关节周围的韧带
耻骨联合
骨盆与相邻骨骼相关节
腰骶关节
髋关节
坚韧的髋部韧带
骨盆与躯干靠多重肌肉连接
髋部被多重肌肉覆盖
2 需要理解的关键概念
小骨盆，大骨盆
骨盆上口
中骨盆平面
骨盆下口
骨盆三个平面总览
骨盆腔
胎头在小骨盆中“转动”
一些基本定义
3 骨盆的内在运动
描述骨盆运动涉及的术语
骨盆的内在运动和外在运动
从矢状面上看骨盆的内在运动
骶骨的回转运动
骶骨的回转运动
髂骨的回转运动
髂骨的回转运动
骶骨的反转运动
骶骨的反转运动
髂骨的反转运动
髂骨的反转运动
从冠状面和水平面上看骨盆的内在运动
概述
从冠状面上看髂骨外展
从冠状面上看髂骨内收
从水平面上看髂骨旋内
从水平面上看髂骨旋外
从冠状面和水平面的结合看骨盆的内在运动
概述
髂骨旋后
髂骨旋前
分娩的四个阶段和相应的骨盆运动
4 骨盆的外在运动
腰椎运动可以带动骨盆运动
髋部发力带动骨盆运动
骨盆前倾和后倾
股骨前屈和后展
骨盆内侧倾和外侧倾
股骨外展与内收
骨盆旋内和旋外
股骨旋外和旋内
髋关节屈曲角度的估算方法
股骨旋转方向的判断方法
5 分娩与骨盆形态的变化
分娩时骨盆受到牵拉
什么在牵拉骨盆
通过腰椎运动牵拉骨盆
通过背部肌肉牵拉骨盆
髋关节外展等同于髂骨内收
髋关节内收等同于髂骨外展
股骨旋内和髂骨旋内
股骨旋外和髂骨旋外
髋关节屈曲及股骨旋内引起髂骨旋前
髋关节屈曲及股骨旋外引起髂骨旋后
髋关节屈曲和髂骨的回转运动
髋关节伸展和髂骨的反转运动
分娩中受到压迫的骨盆
骶骨下部是否受到挤压
以坐骨外侧为支撑
以股骨大转子为支撑
瑜伽球与骨盆的活动性
分娩时骨盆运动方向的改变
在分娩过程中推动骨盆
用手推动骶骨使其做反转运动
用手推动髂嵴使髂骨旋前
6 骨盆运动与主要分娩姿势分析
分娩姿势分析
仰卧式分娩
概述
髋关节小幅度屈曲
半坐半倚
髋关节大幅度屈曲、股骨旋外
髋关节大幅度屈曲、股骨旋内
侧卧式分娩
概述
髋关节小幅度屈曲
下肢呈不对称姿势（1）
下肢呈不对称姿势（2）
下肢呈不对称姿势（3）
坐立式分娩
以坐骨前部或后部为支撑
坐在低矮的座位上
坐在瑜伽球上
跪立式分娩（配合上体支撑）
双腿以平行和对称方式放置
股骨旋内或旋外
双腿以不对称方式屈曲或伸展
站立式分娩
髋关节半屈曲
股骨旋内或旋外
两侧髋关节不对称
蹲立式分娩
简单蹲姿
股骨旋外
股骨旋内
“卡比尔”姿势
“鸭子步”运动
7 骨盆的运动幅度
小幅度运动
骨盆在股骨头上倾斜
骨盆的平摆运动
骨盆倾斜与平摆运动的结合
大幅度运动
骨盆以较大幅度进行倾斜运动
骨盆以较大幅度进行平摆运动
下肢呈不对称姿势
8 骨盆运动的三种主导姿势
概述
站立式
坐立式（坐在瑜伽球上）
跪立式（四肢着地）
致谢
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