怀孕大百科：备孕·怀孕·胎教·分娩·婴儿护理一本全电子书

前言

孕前准备篇

第一章 孕前必须懂得的常识

父母能遗传给孩子什么

年龄会影响精子质量

准爸爸的生育隐患

妇女的最佳生育年龄

生育宝宝的最佳月份

妊娠中的致畸因素

预防“缺陷宝宝”的9大措施

女性排卵和男性射精

成功受孕的基本条件

确定排卵期的方法

不孕不育的主要原因

性爱和谐与受孕概率

排卵日同房易生男孩

避开排卵日同房易生女孩

孕前必须调养好身体

做好怀孕的心理准备

孕前工作安全准则

孕前做好情绪调整

孕前做好经济准备

孕前做好物质准备

孕前优生咨询

孕前常规检查

孕前特殊检查

受孕前注射风疹疫苗

孕前须彻底治疗的疾病

掌握最佳受孕时机

避孕药停用6个月后再受孕

不宜受孕的七种情况

哪些疾病患者不宜受孕

避孕失败不宜继续妊娠

新婚不宜马上怀孕

长期服用药物者不宜立即怀孕

受过X光照射的妇女不宜立即怀孕

早产或流产后不宜立即再孕

高龄女性的孕前准备

甲状腺疾病患者的孕前准备

高血压患者的孕前准备

糖尿病患者的孕前准备

心脏疾病患者的孕前准备

病毒性肝炎患者的孕前准备

第二章 不可不知的胎教常识

全面认识胎教

胎教对准妈妈的益处

胎教的理论依据

几种主要的胎教方法

实施胎教的注意事项

孕期指南篇

第一章 孕1月：我真的怀孕了吗

我真的怀孕了吗

可能怀孕的身体征兆

验孕方法

身心上的可能转变

极容易疲倦

出现了害喜反应

有点儿兴奋，有点儿快乐

变得情绪化

有点儿没信心

有期待，也有担心

孕1月的胎儿什么样第1周

第2周

第3周

第4周

给胎儿一个健康的环境

不吸烟，不饮酒

吸烟影响胎儿健康发育

酒精对胎儿危害大

孕妇务必远离毒品

绝对不能乱用药

用药止吐不可取

疫苗接种要谨慎

不宜使用清凉油、风油精

西药可导致胎儿畸形

安全工作

孕妇不宜从事的行业

保证规律的三餐

工作中缓解早孕反应的方法

科学减压

避免事故

工作期间的运动

安全出行

应对出行难的问题

孕期旅行

旅行注意事项

乘飞机旅行注意事项

孕1月如何胎教

孕1月胎教方案

孕1月胎教重点

在想象和憧憬中开展胎教

和胎宝宝一起漫步在大自然

音乐胎教：神奇的莫扎特效应

这阶段还须关注的事

注重营养和健身

预防胎儿流产

宫外孕

孕1月的运动

孕1月美食推荐

第二章 孕2月：行动一定要小心

身心上的可能转变

害喜更厉害

胃灼热

乳头胀痛，乳房增大

腰围明显变粗

皮肤干痒

排尿频繁

容易便秘

异常敏感

倦怠感难以抗拒

孕2月的胎儿什么样第5周

第6周

第7周

第8周

一人进食，两人营养

及早做好营养规划

补充叶酸

多喝水，适量摄取盐

健康零食

孕妇奶粉

孕2月如何胎教

孕2月胎教方案

和谐的夫妻关系有助于胎教

认识音乐胎教

音乐胎教：德彪西《月光》

这阶段还须关注的事

阴道出血

外阴清洁

关于保胎

胎停育

唐氏综合征

遗传咨询与诊断

体重问题

孕2月如何运动

孕2月美食推荐

第三章 孕3月：看起来像孕妇了

身心上的可能转变

子宫和乳房的变化更加明显

心态平和起来

有了更多的担忧

孕3月的胎儿什么样

第9周

第10周

第11周

第12周

适时穿着孕妇装

挑选孕妇装

内衣裤的选择

选择鞋子

防辐射服的选择和洗护

职场女性的孕期准则

何时公布怀孕消息

兼顾工作效率和胎儿安全

制订合适的产假计划

孕3月如何胎教

胎宝宝大脑发育过程

孕3月胎教方案

音乐胎教：《渔樵问答》

这阶段还须关注的事

荒诞不经的梦

性生活改变

准爸爸担子重

出生缺陷筛查

孕3月的运动

孕3月美食推荐

第四章 孕4月：舒服多了

身心上的可能转变

体能增强，精神状况转好

尿频缓解，白带增多

常常感到身体发热

牙龈变得敏感

出现眩晕感

性欲开始觉醒

手心、脚心发红发干

血管粗大突起

皮肤干燥、敏感

妊娠丘疹

孕期皮肤保养

孕期头发保养和护理

洗发

责任感和骄傲

孕4月的胎儿什么样

第13周

第14周

第15周

第16周

准妈妈的仪态

站姿

坐姿

睡姿

转变姿势要轻缓

孕4月如何胎教

孕4月是胎教的最佳时期

准爸爸是胎教的主力军

音乐胎教：《In The Rowans》

音乐胎教：亨德尔《水上音乐》

运动，别让胎儿感到摇晃

向医生寻求运动方面的建议

运动要有规律

留意身体重心的改变

利于顺产的运动

孕妇游泳好处多

孕妇安全游泳须知

锻炼关节和肌肉

这阶段还须关注的事

注意饮食

注意健康

保证高质量的睡眠

必要的产前检查

经常洗澡很必要

学会放松心情

孕4月美食推荐

第五章 孕5月：孕味十足

身心上的可能转变

肚子大得更明显了

感受到了宝宝的“第一脚”

乳房胀得更加厉害

肚脐向外凸起

下腹部痉挛

韧带有疼痛感

脚部出现浮肿

开始下意识地关注小宝宝了

莫名地恐惧

孕5月的胎儿什么样

第17周

第18周

第19周

第20周

必需的检查与试验

为什么要做超声波检查

何时需要做超声波检查

如何进行超声波检查

为什么要做葡萄糖耐量试验

如何进行葡萄糖耐量试验

让准爸爸参与怀孕过程

与丈夫分享怀孕的感觉

让他体会宝宝的动作

一块参加产前培训班

享受准爸爸的轻轻抚摸

孕5月如何胎教

胎教要适度

给宝宝讲述一天的生活

抚摸胎教

音乐胎教：《四小天鹅舞曲》

这阶段还须关注的事

保持身心健康

跌倒了也不必恐惧

对畸形儿的担忧

孕5月的运动

孕5月美食推荐

第六章 孕6月：胎动更加频繁

身心上的可能转变

胎儿的动作更大更频繁

放慢生活节奏

小腿抽筋更加明显

手部麻木，且伴有刺痛感

不自觉的子宫收缩

静脉曲张

坐骨神经痛

出现尿失禁

便秘与痔疮

出现急躁情绪

孕6月的胎儿什么样

第21周

第22周

第23周

第24周

需要了解的分娩事宜

分娩课程

该在哪分娩

选择一家好的医院很重要

孕6月如何胎教

轻拍腹中的宝宝

色彩环境能促进宝宝发育

与胎宝宝交流

宝宝会“凝神倾听”

胎宝宝对触摸、光线、味道也有感觉

母亲的情绪怎样影响宝宝的

音乐胎教：《绿袖子》

音乐胎教：贝多芬《田园》

这阶段还须关注的事

注意健康饮食

科学控制体重

孕6月的运动

准爸爸须知

科学进行性生活

增强责任感

孕6月美食推荐

第七章 孕7月：感觉像是带球跑

身心上的可能转变

胎动更加频繁了

心脏负荷更重

呼吸急促是正常现象

四肢肿胀

背痛和腰痛

髋部和耻骨疼痛

其他常见不适

幸福感油然而生

产生逃避心理

孕7月的胎儿什么样

第25周

第26周

第27周

第28周

孕7月如何胎教

光照胎教效果更好

音乐胎教：古筝曲《渔舟唱晚》

这阶段还须关注的事胎动反映胎儿健康状况

务必注意安全

为胎儿提供更充足营养

母婴血型不合

新生儿溶血症

孕7月的运动

准爸爸责任重大

无条件接受妻子的“发疯”行为

孕7月美食推荐

第八章 孕8月：进入孕晚期

身心上的可能转变

呼吸不畅，更加困难

消化功能减弱，食欲降低

胃部不适，有灼痛感

其他不适

情绪变得相当糟糕

很沮丧，很自卑

孕8月的胎儿什么样

第29周

第30周

第31周

第32周

孕8月如何胎教

训练宝宝的记忆

音乐胎教：海顿《云雀》

音乐胎教：布拉加《天使小夜曲》

这阶段还须关注的事

腹式呼吸法

腹痛

左侧卧睡姿

呵护乳房

为母乳喂养做好准备

围产期

适当卧床休息

有选择地做家务

孕晚期性生活

孕8月的运动

孕8月美食推荐

第九章 孕9月：迎接分娩到来

身心上的可能转变

肚子更大，胎动更有力

人也觉得更累了

体重减轻

呼吸和胃部舒服点儿了

尾骨或骨盆有刺痛感

比以往任何时候都敏感

孕9月的胎儿什么样

第33周

第34周

第35周

第36周

孕9月如何胎教

训练宝宝的听力

胎儿期的记忆

母婴情感交流

爱意促进宝宝发育

音乐胎教：施特劳斯《维也纳森林的故事》

这阶段还须关注的事

胎位

羊水

过期妊娠

孕9月美食推荐

第十章 孕10月：怀孕就要结束啦

身心上的可能转变

胎动更有力了

夜间频频醒来

有了更多的担心

梦到分娩

孕10月的胎儿什么样

第37周

第38周

第39周

第40周

孕10月如何胎教

音乐胎教：贝多芬《欢乐颂》

音乐胎教：肖邦《雨滴》

音乐胎教：给胎宝宝唱首儿歌《春天在哪里》

音乐胎教：《F小调音乐瞬间》

这阶段还须关注的事

孕10月注意事项

孕10月美食推荐

分娩和产后篇

第一章 做好分娩前的准备

即将分娩

制订分娩计划

熟悉产房环境

分娩前的物质准备

分娩的征兆

选择分娩方式

决定分娩的因素

自然分娩

无痛分娩

剖腹产

三种分娩方式的安全系数

辅助分娩

第二章 分娩过程

宝宝是如何分娩出的

分娩的第一阶段：初期

分娩的第一阶段：活跃期

分娩的第一阶段：过渡期

什么时候才会生

分娩的第二阶段：生出宝宝

宝宝的头出现了

分娩的第三阶段：娩出胎盘

分娩过程注意事项

分娩姿势

分娩时要放松肌肉

正确用力

正确呼吸

短促呼吸

第三章 产后护理

新妈妈产后护理

产后两小时新妈妈要留在产房内观察

新妈妈产后要在医院住多久

产后第一天的生活安排

产后第二天的生活安排

产后第三天的生活安排

产后第四天的生活安排

产后第五天的生活安排

产后第六天的生活安排

产后第七天的生活安排

一周后的生活安排

产后多长时间为产褥期

产褥期的注意事项

产褥期的五大保养要点

产褥期四大护理误区

剖腹产术后九大护理要点

产后性生活

分娩后的健康饮食

生完孩子当天吃什么

产褥期的饮食原则

产后营养需要注意的问题

剖腹产的饮食注意事项

产褥期饮食误区

哺乳母亲的营养

保持液体的摄入

减少热量的摄入

新妈妈催乳菜谱

产后的身材恢复

产后自我按摩

产后保健操

剖腹产妈妈的复原操

产后锻炼注意事项

产后开始锻炼的时间

循序渐进地锻炼

完全恢复后开始常规锻炼

剖腹产后做些简单锻炼

跟宝宝一块进行

哺乳期不宜采用一般减肥方法

转换成母亲的角色

别让生活失去了规律

为人父母的学问

第四章 产后保健

产妇常见病症的预防与治疗

关节酸痛

产后失眠

分娩后的并发症

产后出血

子宫脱垂

手术缝线的并发症

子宫复旧不全

产褥中暑

产褥感染

产褥期常见问题的保健与用药

常见产后问题及用药注意事项

产后发热

产后贫血

盆腔瘀血综合征

产后会阴部的护理

乳腺管堵塞

乳头皲裂

大便失禁

排尿困难

尿失禁

分娩后感染

婴儿护理篇

第一章 出生到28天新生儿

新生儿特有生理现象

生理性黄疸

生理性脱皮

“螳螂嘴”“马牙”

先锋头

抖动

皮肤红斑

挣劲

新生儿的能力

运动

视觉

听觉

味觉和嗅觉

心理

新生儿喂养方法

新生儿的营养需求

母乳喂养

正确的哺乳姿势

人工喂养

不宜喂母乳的情况

混合喂养

新生儿护理要点

室内温度、湿度

奶具的消毒

新生儿的大小便

纸尿裤的选择

如何换纸尿裤

尿布叠法

如何换尿布

尿布疹的防治

抱起和放下宝宝的姿势

眼睛护理

鼻腔护理

口腔护理

脐带护理

女宝宝特殊护理

男宝宝特殊护理

新生儿护理常见问题

吐奶

拒奶

如何给新生儿保暖

宝宝衣物的洗涤

啼哭的原因

安抚哭闹的新生儿

鼻塞

红屁股

脐部出血

黄疸不消退

耳后湿疹

判断新生儿是否吃饱

第二章 1～2个月的婴儿

发育情况

具备的本领

养育要点

营养标准

母乳喂养

混合喂养

人工喂养

过胖症的预防

能力的培养

腿部伸展的能力

手指抓握的能力

识别声音的能力

眼睛注视的能力

潜能开发和智力训练

需要注意的问题

可能发生的事故

42天时做检查

吐奶

湿疹

头部奶痂

奶秃和枕秃

大便溏稀、发绿

吃奶时间缩短

妈妈饮食不可肆无忌惮

第三章 2～3个月的婴儿

发育情况

具备的本领

养育要点

营养需求

母乳喂养

混合喂养

人工喂养

鲜果汁好处多

选择合适的洗澡时间

婴儿体操

能力的培养

锻炼手部的活动能力

训练宝宝的抓握力

头部的支撑力

宝宝体能和智能的开发

需要注意的问题

可能出现的事故

发热

腹泻与便秘

鼻塞

百日咳

经常流眼泪

第四章 3～4个月的婴儿

发育情况

具备的本领

养育要点

营养需求

准备断乳食品

决定是否添加辅食的因素

培养规律的生活习惯

衣物被褥

婴儿体操

能力的培养

追踪声音、感受声音远近的能力

发音的能力

感触的能力

视觉训练

需要注意的问题

感冒

高热

夜啼

斜视

第五章 4～5个月的婴儿

发育情况

具备的本领

养育要点

营养需求

断奶前的准备

辅食添加原则

流口水的对策

不能过早使用学步车

婴儿体操

能力的培养

发展感觉技能

独自坐立的能力

记忆力训练

需要注意的问题

可能发生的事故

体重增加缓慢

湿疹不愈

出眼屎

眼睛异常

肠套叠

第六章 5～6个月的婴儿

发育情况

具备的本领

养育要点

母乳喂养

正式添加辅食

辅食不要影响母乳喂养

断奶的方法

断奶的注意事项

吞咽和咀嚼训练

婴儿体操

能力的培养

认知世界的能力

翻身运动

手部肌肉能力训练

“咿呀”交流的能力

需要注意的问题

可能发生的事故

持续性的咳嗽

舌苔增厚

婴儿麻疹

耳垢湿软

枕部扁平

不会翻身

把尿打挺

第七章 6～7个月的婴儿

发育情况

具备的本领

养育要点

出牙

必须要喝白开水

让宝宝在大床上玩

白天尽量少睡

把尿不要太勤

预防传染病

能力的培养

排便的训练

潜能的开发

早期智力的开发

需要注意的问题

可能发生的事故

感冒

鹅口疮

幼儿急疹

尿便异常

斜视

第八章 7～8个月的婴儿

发育情况

具备的本领

养育要点

营养需求

挑食

固定的餐位和用具

出牙护理

衣物被褥

婴儿体操

能力的培养

排便的训练

手部协调能力

需要注意的问题

可能发生的事故

抽搐

腹泻

烂嘴角

婴儿哮喘

第九章 8～9个月的婴儿

发育情况

具备的本领

养育要点

营养需求

断奶

牛奶喂养

辅食的变化

宜吃的辅食类型

不宜吃的辅食类型

不可让宝宝离开大人视线

尽量两个人看护

教宝宝一些礼节动作

能力的培养

排便训练

站立的能力

事物认知的能力

手的技能训练

需要注意的问题

断奶综合征

烫伤

坠落

顽固便秘

婴儿肺炎

头发稀黄的宝宝

小腿发弯的宝宝

第十章 9～10个月的婴儿

发育情况

具备的本领

养育要点

营养需求

日常饮食

给点儿好吃的小点心

水果的给法

让宝宝抓食

给宝宝喂药

能力的培养

走路训练

体能训练

需要注意的问题

轮状病毒腹泻

高热

耳后淋巴结肿大

表现出倔强

第十一章 10～11个月的婴儿

发育情况

具备的本领

养育要点

营养需求

哪些点心零食比较好

不同类型宝宝的喂养

学会对宝宝说“不”

给宝宝读点儿图画书

给宝宝选好鞋

婴儿体操

能力的培养

排便训练

走路训练

自我意识培养

记忆力培养

需要注意的问题

婴儿意外受伤

嗓子过敏

过胖

左撇子

鼻子出血

第十二章 11～12个月的婴儿

发育情况

具备的本领

养育要点

营养需求

宝宝的饮食

注意动物蛋白的补充

不能拿水果当蔬菜吃

警惕不良习惯

能力的培养

走路训练

手脑灵活性的培养

智能的开发

平衡能力培养

需要注意的问题

可能出现的事故

还没出牙

腹泻

咳嗽

顽固湿疹

疝气