新编坐月子与新生儿护理百科电子书

第一章　分娩：迎接小天使的到来

做好宝宝出生前的准备

产前不要盲从购物

产前只准备必需品

为宝宝选购舒适的衣物

宝宝衣物的款式要合理

宝宝的衣物要确保安全性

选购适合宝宝的奶嘴

奶嘴吸孔的大小要适宜

为宝宝选择奶瓶

选择合适的吸奶器

为宝宝准备柔软的尿布

正确选购纸尿裤

给宝宝选择舒适安全的床

宝宝床的围栏高度要适宜

为宝宝挑选床单

为宝宝挑选棉被

为宝宝挑选褥子

为宝宝挑选枕头

宝宝的物品准备

准妈妈的物品准备

准爸爸的待产包

营造一个整洁、舒适的环境

多给准妈妈信心与鼓励

学习照顾产妇和新生儿的知识

做好陪产的心理准备

学习助产的相关方法

准妈妈调整身心状态

保证充足的睡眠

坚持良好的生活习惯

消除不必要的顾虑

切忌焦虑不安

避免消极情绪

需要准爸爸的陪伴

产前心理疏解的方法

产前的各项禁忌

切忌滥用药物

了解并掌握分娩的知识

分娩痛是可以忍受的

顺产的胎宝宝因素

顺产的产道因素

顺产的产力因素

顺产的精神因素

了解自然分娩

自然分娩的好处

自然分娩可能出现的问题

自然分娩的注意事项

了解剖宫产

必须剖宫产的情况

了解无痛分娩

药物性无痛分娩的利弊

药物性无痛分娩的注意事项

舒适的水中分娩

不适合水中分娩的准妈妈

拉梅兹分娩法

正确对待难产

会阴侧切的利弊

必须实施会阴侧切的准妈妈

第一产程的呼吸法

第二产程的呼吸法

第三产程的呼吸法

分娩时的辅助方法

臀位分娩和头位分娩的不同

适宜臀位的分娩方式

臀位胎膜早破的应对

预防胎横位的方法

双胎和单胎分娩的差异

双胎分娩的注意事项

高龄准妈妈的分娩方式

妊高征准妈妈要适时分娩

体胖准妈妈分娩要小心

预产期的误差

分娩前的助产饮食

补充能量的巧克力

桂圆鸡蛋补气血

有助分娩的食物

分娩前的饮食要领

产前的饮食调理

第一产程的饮食

第二产程的饮食

轻松应对分娩

临产前的征兆

临产的信号之一：宫缩

临产的信号之二：见红

临产的信号之三：破水

教你辨别假临产

掌握好入院待产的时机

帮助准妈妈安然待产

掌握配合分娩的方法

假性宫缩与真宫缩的区别

警惕外力引发异常宫缩

了解和应对宫缩乏力

待产时排清大小便

了解分娩时的正确姿势

自我暗示减轻分娩痛苦

阵痛时不宜大喊大叫

缓解阵痛的方法

缓解阵痛的姿势

分娩进行时

分娩第一产程

分娩第二产程

分娩第三产程

影响产程时间的因素

顺利度过第一产程的方法

顺利度过第二产程的方法

第三产程注意与医生配合

仰卧时的分娩用力法

仰卧分娩抱腿用力的方法

侧卧时的分娩用力法

用力不当影响顺利分娩

产道异常的分娩方法

预防分娩时呕吐的方法

分娩时颤抖别紧张

分娩时易哭

分娩时会排气

“遭遇”男医生的尬尴

产妇骨盆狭窄的应对方法

胎盘滞留的应对措施

脐带绕颈对策

超时生产的危险

子宫破裂的预防

过期妊娠的应对措施

第二章　坐月子：精心呵护的产褥期

新妈妈身体恢复期

子宫的变化

子宫内膜的修复

子宫颈的恢复

阴道的变化

乳房分泌初乳

泌尿系统的变化

血液循环系统的变化

腹壁、皮肤的变化

呼吸、消化系统的变化

月经与排卵的恢复

观察恶露的方法

新妈妈下床活动的注意事项

分娩当天的护理

产后第1周的护理

住院时间因人而异

帮助子宫恢复的方法

产后汗多别担心

产后会阴的护理

会阴侧切术后的恢复

避免产后抑郁症

保持稳定的情绪

重视产后42天的检查

宝宝的检查内容

剖宫产后的特殊护理

注意剖宫产后的卧姿

慎用止痛药物

保持伤口清洁预防感染

剖宫产后多翻翻身

剖宫产后注意排尿

坚持输液防感染

尽早下床活动预防肠粘连

防止腹部伤口裂开

应对术后疼痛

剖宫产后不宜多食

剖宫产后不宜大量吃鱼

注意体温的测试

遵医嘱用药缓解不适

严防感冒咳嗽

最好请家人帮忙

剖宫产新妈妈不宜负重

适时进行健身锻炼

适宜剖宫产新妈妈的运动

剖宫产坐月子的注意事项

新妈妈的日常护理

改变坐月子的传统观念

新妈妈睡姿有讲究

不宜长久卧床

选择适合的房间坐月子

注意房间的清洁消毒

温度、湿度要适宜

注意接待来客的方式

注意劳逸结合

月子里出门注意保暖

新妈妈不宜上网

月子里不宜长时间看书

不宜睡席梦思床

新妈妈不宜吹空调

新妈妈不宜吹电风扇

月子里避免接触凉水

新妈妈坐月子不宜哭

月子里穿衣有讲究

新妈妈戴乳罩的好处

戴乳罩的注意事项

新妈妈要勤换内外衣

新妈妈的鞋子宜软

新妈妈不宜紧腹束腰

选择专用卫生巾

新妈妈洗澡的注意事项

刷牙漱口有讲究

热水泡脚好处多

经常梳头的益处

保护好宝宝的“粮仓”

新妈妈乳房的护理

不要用香皂洗乳房

乳头凹陷的矫正方法

保持乳头清洁卫生

乳头皲裂的应对措施

避免影响乳汁分泌的不利因素

胀奶的应对方法

掌握挤奶的技巧

促进乳汁分泌的要点

判断乳汁充足的方法

给宝宝称体重

产后不宜马上催乳

催乳的最佳时期

按摩催乳的方法

有利于催乳的饮食营养

多食有益催乳的食物

可以催乳的中药

经络穴位疗法催乳

催乳须防乳腺炎

哺乳期不宜化浓妆

母乳质量是关键

不宜母乳喂养的新妈妈

悬垂乳房的哺乳方法

平坦乳房的哺乳方法

大乳头乳房的哺乳方法

乳头内陷、扁平、短小的哺乳方法

营养饮食巧搭配

增加蛋白质的补充

注重钙的补充

多吃富含维生素的食物

补充铁铜锌

产后多饮水

自然分娩后的饮食

剖宫产后的饮食

产后1～7天饮食搭配

产后8～30天饮食搭配

食用小米好处多

产后新妈妈的饮食原则

产后喝汤有讲究

月子餐的搭配原则

产后应多吃鲤鱼

吃一些补血食物

多吃蔬菜、水果和海藻类

吃山楂有利子宫复旧

吃丝瓜的益处

适当吃些桂圆

遵循吃肉的原则

肉类进补不过量

正确的进餐顺序

产后适宜药膳调理

新妈妈合理摄入盐

不宜多吃母鸡

吃鸡蛋要适量

新妈妈避免营养过剩

产后不宜挑食、偏食

新妈妈不宜盲目节食

产后不宜立即吃人参

新妈妈不宜喝茶

不宜吃生冷食物

忌吃辛辣温燥食物

进补不宜过度

不喝高脂肪浓汤

产后不宜吃巧克力

新妈妈远离烟酒

滋养食谱推荐

乳鸽银耳汤

生化汤

花生木瓜红枣汤

乌鱼丝瓜汤

木瓜雪耳鱼尾汤

猪蹄茭白汤

乌鸡白凤尾骨汤

鸡蛋黄花汤

益母木耳汤

人参母鸡汤

猪蹄通草汤

归芪鲫鱼汤

三鲜鳝鱼汤

鲫鱼奶汤

黑豆鲫鱼汤

柴郁莲子粥

玉兰猪肝汤

香附芡实粥

葡萄干粥

小银鱼粥

小米芝麻粥

陈皮海带粥

小米鸡蛋红糖粥

骨汤花生粥

红枣人参汤

花生炖猪脚

当归茯苓炖乌鸡

松子仁粥

肉末蒸蛋

黄酒炖鲫鱼

蛋奶炖布丁

清蒸鲫鱼

西蓝花肉饼

清炒莲藕

紫菜豆腐汤

腰花木耳汤

韭菜炒虾仁

栗子冬菇焖鸽

山药炒莴苣

产后不适食疗方

归芪鸡

三七炖鸡蛋

当归烧羊肉

豆瓣鲤鱼

薏仁红豆汤

鲤鱼红豆汤

鹿茸鸡

山楂红糖饮

桃仁粳米粥

益母草粥

参芪炖母鸡

羊肉羹

蛇肉胡椒汤

羊肾枸杞子粥

芹菜茭白汤

车前草竹叶茶

鹿角粳米粥

紫苏麻仁粥

鳊鱼黄芪汤

甘蔗藕汁

桂圆人参炖瘦肉

西瓜皮茅根饮

连翘蒸甲鱼

竹叶茅根茶

参芪胶艾粥

百合捞莲子

精心防治月子病

尿潴留

产褥感染

恶露不尽

产后出血

缓解产后阴道疼痛

子宫脱垂

子宫复旧不全

产后肛裂

产后便秘

痔疮

产后贫血

小便失禁

产后身痛

盆腔淤血综合征

急性乳腺炎

乳房肿痛

乳房湿疹

产后感冒

静脉栓塞

产后中暑

预防产后腰背疼痛

产后足跟痛

腕部疼痛

产后脱发

产后牙齿松动

产后风湿病

产后风

产后水肿

产后心力衰竭

产后失眠

产后抑郁症

产后视力异常

重塑昔日的美丽

产后美容妙方

面部保养的原则

去除妊娠斑的方法

产后战斑保养法

产后美乳挺翘的方法

美乳按摩操的步骤

做做乳房健美操

做做健美扩胸操

去除腋下赘肉的方法

新妈妈勤擦护手霜

做家务最好戴手套

护手也擦防晒霜

注意颈部保养

勤做美颈操

涂抹护颈霜有讲究

颈部保养注意事项

妊娠斑的防治

橄榄油去除妊娠纹的方法

鸡蛋去除妊娠纹的方法

薰衣草去除妊娠纹

医学美容淡化妊娠纹

淡化剖宫产疤痕的方法

按摩去疤痕的方法

姜片去除疤痕

维生素去疤痕

运动有助阴道恢复

警惕产后体形变化

预防产后发胖的措施

减肥时间因人而异

饮食减肥的原则

土豆是减肥的首选食物

产后瘦身的原则

产后锻炼注意事项

骑自行车减肥法

有氧慢跑减肥法

爬楼梯减肥运动

避开产后瘦身误区

产后不宜针灸减肥

快走减肥法

按摩瘦腿的方法

勤练美腿操

巧练翘臀操

快速提臀运动

骆驼式提臀瑜伽

塌式提臀瑜伽

练出平坦小腹

吹气球减腹法

第三章　新生儿养护：父母的必修课

可爱的小宝宝

健康宝宝的标准

宝宝身高的测量

宝宝体重的测量

宝宝头围的测量

1周宝宝的发育状况

2周宝宝的发育状况

3周宝宝的发育状况

4周宝宝的发育状况

呵护宝宝的囟门

警惕宝宝囟门异常

保护好宝宝的皮肤

警惕宝宝口唇发紫

宝宝对外界气温较敏感

宝宝有独立的循环系统

宝宝的消化功能较弱

警惕宝宝无尿

宝宝的排便状况

爱睡觉的宝宝

观察宝宝的体重

啼哭是宝宝的交流方式

发育很好的触觉

宝宝迷人的微笑

爱放屁的宝宝

有了自我感知力

嗅觉敏锐的宝宝

喜欢甜味的食物

宝宝视觉还较弱

喜欢柔和的声音

宝宝的原始神经反射

体温状况不稳定

不太敏感的痛觉

宝宝模仿能力强

母乳是宝宝的最佳食物

宝宝需要的营养素

初乳对宝宝很重要

母乳喂养对宝宝的好处

母乳喂养对妈妈的好处

早接触、早吸吮的益处

按需喂养保证供给

按需喂养的注意事项

掌握宝宝需要的乳量

把握喂奶频率

两侧乳房轮流哺乳

采取正确的喂奶姿势

掌握喂奶的技巧

剖宫产妈妈的喂奶姿势

喂奶后给宝宝拍嗝

拍嗝的正确方法

拍嗝需要的时间

宝宝睡着了更需拍嗝

夜间喂奶的方法

适当减少夜间喂奶的次数

双胞胎宝宝的喂养

宝宝不会吸奶的应对措施

应对宝宝呛奶的方法

乳房异常的喂奶方法

平坦乳房的喂奶方法

母乳的储存步骤

母乳储存的注意事项

溢奶的应对方法

不宜母乳喂养的宝宝

宝宝没吃饱的表现

宝宝吃饱后的表现

人工喂养要科学

人工喂养的利弊

人工喂养的注意事项

混合喂养的方法

混合喂养的原则

选择配方奶粉的标准

配方奶粉巧选择

罐装与袋装奶粉的不同

奶粉的冲调步骤

喂奶粉的注意事项

不宜用矿泉水冲奶粉

不要随便更换配方奶

奶粉不宜冲得过浓

掌握冲奶粉的水温

奶粉要现喝现冲

鲜奶与配方奶粉的区别

牛奶加糖需适量

牛奶中不宜掺米汤

牛奶不宜煮沸

不要用牛奶服药

宝宝不宜喝酸奶

两次喂奶之间要喂水

早产宝宝的喂养

不宜喂宝宝羊奶粉

奶粉的正确保存方法

警惕宝宝牛奶过敏

宝宝的日常护理

选择纯棉质地的衣服

宝宝最好穿开衫

包裹宝宝的方法

注意观察宝宝的体温

给宝宝保暖的方式

给宝宝穿衣服的注意事项

给宝宝穿衣服的步骤

适合宝宝的连体衣

宝宝也要穿裤子

要给宝宝穿袜子

宝宝不宜戴手套

不要给宝宝戴饰品

正确抱宝宝的方法

抱宝宝注意事项

及时回应宝宝的哭叫

宝宝尿布巧制作

尿布要勤换勤洗

换尿布的注意事项

不可用卫生纸代替尿布

更换纸尿裤的步骤

掌握更换纸尿裤的时间

给女宝宝擦屁股的方法

给男宝宝擦屁股的方法

给宝宝洗脸的顺序

宝宝的鼻腔清洁

宝宝的眼部清洁

宝宝的耳道清洁

宝宝的口腔清洁

做好宝宝洗澡前的准备

注意宝宝洗澡的方法

宝宝洗澡后的护理

宝宝洗澡不宜太勤

多给宝宝做按摩

宝宝小肚脐的清洁

给宝宝剪指甲的方法

不宜用闪光灯给宝宝拍照

读懂宝宝的面部表情

宝宝最佳睡眠姿势

应对宝宝睡眠颠倒的方法

从大便观察宝宝健康

适当让宝宝晒太阳

宝宝常见疾病的防治

痱子

新生儿黄疸

“马牙”

鹅口疮

尿布疹

新生儿湿疹

新生儿肺炎

新生儿腹泻

宝宝便秘

宝宝发热

安全用药与疫苗接种

不宜随意服退热药

慎用外用药

用药不当易出现的不良反应

给宝宝喂药技巧

给宝宝滴眼药水的方法

卡介苗接种

接种卡介苗后的护理

暂缓接种卡介苗的宝宝

接种乙肝疫苗的益处

接种乙肝疫苗的时间

接种乙肝疫苗的注意事项

接种乙肝疫苗后会出现的反应

附录　婴幼儿免疫接种表