本书属于运动损伤专业领域的科普图书。全书从筋伤角度诠释运动损伤，从康复视角治疗运动损伤，无论对于普通群众还是医学专业工作者都有较好的科普意义。本书的主编马玉峰副主任医师，有着多年的筋伤疾病治疗经验，带领其团队编写了本书。书中的图片精美，视频清晰，图片、视频与文字相结合的形式对动作的阐述更加形象，使其通俗易通、简单易学。相信本书既是运动爱好者的良师，又是渴望通过锻炼来强身健体者的益友，还是康复治疗师、按摩师、康复专业学生的参考书。
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6.5
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编委会名单
序言
前言
第一部分 人体为什么需要运动？
第一章 运动的产生
第一节 人体肌肉的结构和功能
第二节 人体关节的运动
第三节 适度运动对人体的好处
第二章 运动损伤与合理运动
第一节 运动过程中产生损伤的原因
第二节 健身运动、康复训练的原则
第二部分 人体各部肌肉的解剖及功能、常用的锻炼方法
第三章 颈部肌肉
第四章 肩背部肌肉
第五章 上臂部肌肉
第六章 前臂部肌肉
第七章 腹部肌肉
第八章 髋部肌肉
第九章 大腿部肌肉
第十章 小腿部及足踝部肌肉
第三部分 常见运动损伤疾病患者自我康复方法
第十一章 颈肩部相关运动损伤
第一节 落枕、颈椎病
第二节 肩周炎
第三节 肩袖损伤
第四节 肩背肌筋膜炎
第十二章 上肢相关运动损伤
第一节 网球肘
第二节 腱鞘炎
第十三章 腰背部相关运动损伤
第一节 常用锻炼方法和常见疾病预防方法
第二节 腰背部肌筋膜炎
第三节 腰椎间盘突出症
第四节 腰椎管狭窄症
第十四章 下肢相关运动损伤
第一节 滑囊炎
第二节 髋关节滑膜炎
第三节 各种膝关节损伤
第四节 踝关节扭伤
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